Zayıflamak İsteyenlere Etkili Bir Diyet Daha

Bu diyet sadece 3 günü kapsamaktadır. Zayıflama konusunda etkili bir diyettir. Diyete başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışınız.

1.gün

Kahvaltı:
Sade kahve ya da şekersiz çay
Bir bardak greyfurt suyu ( yarım greyfurt da yenilebilir )
Üzerine fıstık ezmesi sürülmüş bir dilim ekmek
Öğle yemeği
Tonbalığı
1 dilim kızarmış ekmek
Sade kahve ya da şekersiz çay
Akşam yemeği
Yağsız et ya da tavuk
Bir tabak taze fasulye
Bir kap havuç
Bir elma
Biraz vanilyalı dondurma

2.gün

Kahvaltı
Sade kahve ya da şekersiz çay
1 yumurta
Bir muzun yarısı
1 dilim kızarmış ekmek
Öğle yemeği
Biraz süzme peynir ya da ton balığı
8 tane tuzlu çubuk kraker
Akşam yemeği
Biraz sosis
1 tabak brokoli ya da lahana
Bir havuç
1 muz
Vanilyalı dondurma

3.gün

Kahvaltı
Sade kahve ya da şekersiz çay
5 tane tuzlu çubuk kraker
Biraz çedar peyniri
1 elma
Öğle yemeği
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kızarmış ekmek
Sade kahve ya da şekersiz çay
Akşam yemeği
Ton balığı
1 havuç
1 tabak karnabahar
Biraz kavun
Biraz vanilyalı dondurma

Ada çayının Canlandırıcı Faydaları

Detokks kürlerinin vazgeçilmezi adaçayı ile tüm vücunuzu zinde tutabilirsiniz.Tüm Avrupa ülkelerinde olduğu gibi ülkemizde de çok yaygın olarak yetişen Adaçayı, boyu 30-70 cm olan kokulu bir bitki. Güçlü antioksidan özelliğinin yanı sıra A, B ve C vitaminleri de içeren adaçayının özellikle dolaşım, sindirim sistemi ve hafıza üzerinde olumlu etkileri bulunuyor.
Terleme, ağız yarası, boğaz ağrısı veya menopoz belirtilerini azaltıcı etkisi olduğu bilinen adaçayı, detoks (vücudu zararlı maddelerden arındırma) kürlerinin vazgeçilmez bitki çayı.
Tüm bedeni güçlendirici etkisi olan adaçayı, canlandırıcı özelliğiyle hastalık sonrası güçsüzlük hallerinde başarıyla kullanılıyor. Rahatlatıcı etkisi de bilinen adaçayı, özellikle yoğun geçen bir günün sonunda enerjinizi geri kazanmak ve yeniden canlanmak için birebir.