Zayıflamayı Lida ile Deneyin

Lida zayıflama kapsülleri sayesindefazla kilolarınızdan kurtularak forma girmeyi başaracaksınız. Her zaman düzenli olarak kilo vermeyi sağlayan lida kapsüllerini hayatınıza sokmalısınız. Lida kapsülleri ile birlikte her ne kadarda diyet yapmanıza gerek yoksa yinede yediklerinize biraz dikkat etmelisiniz.Öncelikle uzmanlar herşeyin fazlası zarardır herşeyi kakarınca tüketmek gerekir diye insanlara söylemektedir. Yani lida kapsülü sayesinde istediğiniz fiziğe kavuşursunuz ancak yediklerinize dikkat ederseniz. Sağlıklı zayıflamaya lida ile başlayın ve kısa zamanda forma girin.Biraz da iyi haberler: prostat kanseri olan otuz erkekle yapılan araştırmalar, (blackburn ve nobel’i beraber kazandığı meslektaşı carol greider tarafından yürütüldü) üç aylık düşük yağ, sebze ağırlıklı bir beslenme, yeterli egzersiz ve stresyönetimiyle bu kişilerin belli bir tür bağışıklık hücresi içindeki telomer faaliyetinin neredeyse yüzde 30 oranında arttığını göstermiştir.Aktivitenin artması telomerlerin bozulmasını önledi ve çalışmaya göre bu da kanserlerin canlanmasını önlemeye yardım etti. Diğer bir deyişle bu çalışma, diğer birçokları gibi, genetik yapımızın mutlak bir biçimde sabit olmadığının kanıtını sunmaktadır. Buna ek olarak epigenetikçiler, dış çevremizin onları şu anda bile değiştiriyor olduğunu düşünüyorlar.The biology of belief kitabının yazarı, eski bir üniversite hocası ve araştırmacı bilim adamı olan dr. Bruce lipton, genlerin ve dna’nın biyolojimizi kontrol etmediğini, hücrenin daha çok dışarıdaki sinyaller tarafından kontrol edildiğini iddia ediyor.

Zayıflamada Etkili Yöntem

Öncelikle kendini sürekli şişman gören kişilerin tamamen pisikolojisi bozulmuştur. Kişi zayıf olduğu halde bazen kendini şişman görebilir. Bunun tam terside olabilir. Şişman olduğu halde zayıf görebilir. Dengeli bir sekilde zayıflamak için mutlakabeslenme şeklinize dikkat etmelisiniz.Aynı zamanda lida form kapsüllerini kullanmalısınız. Lida kapsülleri sayesinde kısa zaman içerisinde forma girmek mümkündür. Son zamanlarda hızla artış gösteren kilolara tek çözüm yolu kesinlikle lida kapsülleridir. Zayıflama hapı lida ile sağlıklı yaşam sürebilirsiniz. Ağırlık kaldırmakla ilgili gerçekler pumping iron (demiri kaldırma) terimi yeni olabilir ama güç isteyen çalışmalar değil.
Beş bin sene öncesine dayanan çince metinler, acemi askerlerin orduya katılmak için ağırlık kaldırma testlerini geçmesi gerektiğini anlatır; eski mısır mezarlarında kaldırmak ve fırlatmak için kum ve taşla dolu torbaların kullanıldığını gösteren resimler bulunur.

İlk olimpiyat oyunlarında ağırlık kaldırma önemli bir yer tutardı; en ünlü atlet olan güreşçi crotona’lı milo’nun oyunlara, dört yıl boyunca her gün sırtında buzağı taşıyarak, hatta buzağı ağır bir inek oluncaya kadar çalıştığı söylenmektedir. Milo’dan bir süre sonra hipokrates ağırlık kaldırma ile ilgili en kalıcı sözlerden birini ifade etmişti: “kullanılan gelişir, kullanılmayan da çöpe gider.
Modern zamanlarda hayvan kaldırmanın yerini demir kaldırma aldı. Yirminci yüzyılın başlarında ağırlığı ayarlanabilir halterin bulunuşuağırlık kaldırmayı daha pratik ve etkin hâle getirdi, alet geliştikçe güç kullanarak yapılan çalışmanın ardındaki bilimsel bilgi de arttı.

Vücudumuz İçin Yararlı Gıdalar

Vücudumuzun sağlığı için öncelikle vitaminli gıdaları tercih etmeliyiz. Aynı zamanda hem zayıflamak hemde direncimizi artırmak içinde lida form haplarını kullanabilirsiniz. Lida zayıflama haplarının içerisinde bulunan bitkisel karşımlar ve antioksidanlar zayıflamanızı sağlayacaktır.Vücudunuzda fazla bulunan yağlarındakısa süre içerisinde yakılmasına neden olacaktır. Mutlaka lida form haplarını kullanmalısınız. Sıradaki bölüm alkolü bırakmak için sizi ikna edemeyebilir, ama hayatınızı ateşleyin programında 14 gün boyunca alskolsüz duracağınıza göre, aşağıdaki gerçekler işinizi kolaylaştırabilir. Alkol iyi değildir! Bir şeyi açıklığa kavuşturmama izin verin alkol iyi değildir ve evet buna kırmızı şarap da dahildir.Zayıflama hapı lida ile zayıflama tavsiyeleri'ni dikkate almalısınız. Lida zayıflama hapı düzgün zayıflamak için ideal bir kapsüldür. Sağlıklı güvenilir ve bir çok zayıflama hapından daha yararlıdır.Bugüne kadar alkol hakkında yazılanlar arasında, alkolün sağlığa yararları ile ilgili olanlarını kaale bile almayın. Hatırlayın, uzmanlar bize sigaranın bir noktada iyi olduğunu söylemişlerdi, bu nedenle lütfen alkol konusunda da yanılmış olabilecekleri ihtimaline karşı açık fikirli olun. Her şeyden önce alkol zehirdir. İnsan vücudu için eroinden daha zehirlidir.Bunu atlamanız ihtimaline karşı tekrar etmeme izin verin: Alkol aynı zamanda kan basıncını yükseltir, depresan gibi etkiler ve beyin hücrelerini yok eder. Alkol aldığınızda gerçekten beyninizi vurursunuz; bu her hafta sonu (ya da bazıları için her akşam) boks ringine gitmeye ve kasıtlı olmalıdır.

Fazla Kilolarınıza Veda Etmenin Tam Zamanı!

Fazla kilolardan kurtulabilmek için mutlaka doğru beslenmelisiniz. Aynı zamanda lida form kapsüllerinidenemelisiniz. Şişman ve çirkin biri olmak istemiyorsanız mutlaka doğru adımlar atmalısınız. Olarak kafanızı tekrar tekrar yerden yere vurmaya benzer. Hemşire olan bir arkadaşım bir keresinde ” komando operasyonu” olarak adlandırılamalıdır.Fazla kilo ile uğraşanlara lida tavsiye ediyoruz. Düzenli olarak lida kapsüllerini kullanarak zayıflamayı hızlandırabilirsiniz. Son zamanlarda hızla yayılan kilolara tek çözüm kesinlikle lida kapsülleridir.Bir ameliyatta bulunduğunu anlatmıştı. Operasyon yüzünün bir tarafında tümör olan bir adama yapılıyordu. Tümör o kadar hızlı yayılmıştı ki adeta adamın yüzünün o kısmı ile kafasının bir kısmını almaları gerekiyordu.Operasyon boyunca beyin açık kalmıştı ve cerrah adamın apaçık sağlam içkici olduğunu söylemişti. Arkadaşım doktora nasıl anladığını sormuş. Doktor da ona beynin büyüklüğüne bakmasını söylemiş; olması gerektiğinden çok daha küçükmüş. Ve doktor bunun hastanın içki içmesinin doğrudan sonucu olduğunu söylemiş. En basit deyimiyle: Önce alkol gelir, sonra kebap tüm bunların ötesinde, alkolün kilo alımına da büyük katkısı bulunuyor. Çok sayıda insan sadece alkolü keserek büyük miktarlarda kilo kaybediyor.

Lida ile Zayıflamaya Hazırmısınız?

Lida ile zayıflamaya gerçekten hazır mısınız? Bu zorlanımdan çekmeyen kişi olmaya hazır mısınız? Yiyecek saplantısıolmayan? Böyle tehlikeli bir biçimde kendi çıkarına aykırı hareket etmeyen? Yiyeceğin artık hayatınızda büyük bir sorun bile olmamasına hazır mısınız?Üzerinde yiyecek zorlanımı denen böyle bir karanlığın hiçbir hükmünün bulunmadığı, ilahi’ nin bir çocuğu olarak hakiki varlığınızın ışığına ruhsal olarak yeniden doğmaya hazır mısınız? Fiziksel olanların yanı sıra zorlanımınızı besleyen psikolojik ve duygusal alışkanlıkları da bırakmaya hazır mısınız? Bu alışanlıklardan lida kapsül yardımı ile kısa zamanda kurtulacaksınız.Şimdi yaşamın önünüze koyduğu sorular bunlardır. Eğer bunların hepsine tutkulu bir evet cevabı veriyorsanız, o zaman yeniden doğum yolundasınız. Bıkkın bir evet bile olsa, ileriye doğru hareketiniz garanti edilmiştir. Şimdi ödeviniz bir mektup yazmak. Zayıflama yöntemleri arasında en ucuz zayıflama yöntemi lida kapsülkullanarak zayıflamaktır.Sizin kılığınıza giren sahtekâra; bulabildiği her şeyi yemek için gizlice mutfağa giren, yiyecek bir şeyler alabilmek için arabayla mahallede açık bir yer aramaya çıkan, odada yiyecek varken kendini kontrol edemeyen, bol giysilerin içine gizlenen ve aynanın görüntüsüne dayanamayan kişiye yazılan, ayrılık mektubu gibi bir mektup. Siz, o değilsiniz; o bir yolunu bulup gizlice üç boyutlu gerçekliğinize sokulan bir hayalinizden başka bir şey değil ve siz emrettiğiniz anda gidecektir. İsa, “Şeytan, arkama geç” dediğinde, kastettiği budur.

Lida ile Zayıflamaya Hazırmısınız?

Lida ile zayıflamaya gerçekten hazır mısınız? Bu zorlanımdan çekmeyen kişi olmaya hazır mısınız? Yiyecek saplantısıolmayan? Böyle tehlikeli bir biçimde kendi çıkarına aykırı hareket etmeyen? Yiyeceğin artık hayatınızda büyük bir sorun bile olmamasına hazır mısınız?Üzerinde yiyecek zorlanımı denen böyle bir karanlığın hiçbir hükmünün bulunmadığı, ilahi’ nin bir çocuğu olarak hakiki varlığınızın ışığına ruhsal olarak yeniden doğmaya hazır mısınız? Fiziksel olanların yanı sıra zorlanımınızı besleyen psikolojik ve duygusal alışkanlıkları da bırakmaya hazır mısınız? Bu alışanlıklardan lida kapsül yardımı ile kısa zamanda kurtulacaksınız.
Şimdi yaşamın önünüze koyduğu sorular bunlardır. Eğer bunların hepsine tutkulu bir evet cevabı veriyorsanız, o zaman yeniden doğum yolundasınız. Bıkkın bir evet bile olsa, ileriye doğru hareketiniz garanti edilmiştir. Şimdi ödeviniz bir mektup yazmak. Zayıflama yöntemleri arasında en ucuz zayıflama yöntemi lida kapsülkullanarak zayıflamaktır.
Sizin kılığınıza giren sahtekâra; bulabildiği her şeyi yemek için gizlice mutfağa giren, yiyecek bir şeyler alabilmek için arabayla mahallede açık bir yer aramaya çıkan, odada yiyecek varken kendini kontrol edemeyen, bol giysilerin içine gizlenen ve aynanın görüntüsüne dayanamayan kişiye yazılan, ayrılık mektubu gibi bir mektup. Siz, o değilsiniz; o bir yolunu bulup gizlice üç boyutlu gerçekliğinize sokulan bir hayalinizden başka bir şey değil ve siz emrettiğiniz anda gidecektir. İsa, “Şeytan, arkama geç” dediğinde, kastettiği budur.

Kolay Kilo Vermenin Temeli Lida

Gözleriniz kapalı, zihninizin ortasında altın bir ışık topu görün. Şimdi bu ışığın içinde kendinizi şimdi olduğunuz halde görün. Vücudunuzu şimdiki haliyle, kilonuzu şimdiki haliyle, bütün varlığınızı şimdiki haliyle görün. Şimdi göğsünüzün ortasında bir ışık topunun oluştuğunu görün. Işığın bütün vücudunuzu kaplayan altın bir parıltı şeklinde genişleyerek sonunda fiziksel benliğinizingörüntüsünden uzaklaşmasını izleyin.Şimdi bu ışığın içinde yeni bir vücudun oluşmaya başladığını görün: hakiki benliğinizin bedeni, hem ışık saçan hem de lida’ ya yardımcı olan bir faktör. Lida kapsül kullanımı’ ndan içinize mükemmel benliğinizin bir görselini yerleştirmesini isteyin… verici… bağışlayıcı… şefkatli… inançlı… bütün… korkusuz… ve sevgiyle dolu. Bu beden neye benziyor? Çok zayıf biri olabilir; zayıf olmayan ama daha ziyade güçlü ve yine sağlıklı ve dengeli biri olabilir. Bu sebeple zayıflamak için sağlıksız diyetlere kalkışmayın ve daha sağlıklı kilo verme yollarını deneyin. Bu tür bir içsel doymuşluk elde ettiğinizde, ne olursa olsun, dış benliğiniz çaresiz güzel olacaktır.Lida form kapsül bu imgeyi içinize yerleştirdiğinde, o imge ruhunuzu dolduracaktır. Zaten var olan bir astral, enerji beden gibi olacaktır. Henüz fiziksel tezahür için yüklenmemiştir ama ruhsal gökyüzünde mevcuttur. Sonsuz olasılık âleminde mevcuttur. Saf potansiyel âleminde mevcuttur. Ve Kutsal Ruh âleminde var olan aslında daha gerçek olduğundan, siz gerçeklik duygunuzu fiziksel dünyada var olan dar görüşlü bir odak noktasından Kutsal Ruh âleminde var olan açık fikirli bir kucaklaşmaya değiştiriyorsunuz.

Ani Kilo Kaybına Neden Olan Yaşam Şekli

Birçok insan uykusuzluğu kilo kaybıylailişkilendirse de tersi doğrudur. Daha az uyumakla vücut kitle indeksinin artışı arasında kesin olarak kanıtlanmış bir korelasyon vardır, fakat son zamanlara kadar bunun nedenini araştırmacılar bilmiyordu.İndsanların bazen birden bire ani kilo kayıplarına uğralamalarındaki asıl neden kesinlikle dengesi beslenmedir. Yada yetersiz beslenme sonucu bu durumlar oluşmaktadır. Bazende diyet yapmak için uğraşan kişilerde ani kilo kaybı söz konusudur.
Zayıflamak istiyorsanız lida kapsüllerini kullanmalısınız. Orjinal lida kapsülleri sayesinde istediğiniz fiziğe kısa zaman içeriisnde kavuşacaksınız. Aylarca uğraştığınız kilolarınızı lida ile hemen vereceksiniz.
Zayıflama hapı lida ile gençlik konusunda biraz bilgi verelim. Lida kapsülleri vücudunuzun ve yüzünüzün güzelliğini ön plana çıkararak kısa sürede zayıflamanıza yardımcı olacaktır.
Ama 2004′te bir Stanford çalışması, hafif uyku uyuyanların leptin hormon seviyelerinin azaldığı girelin hormon seviyesinin arttığını gösterdi. Bu kimyasal dengesizlik az uyuyan kişilerin iştahını açtı ve kilo almalarına neden oldu.
ikna oldunuz mu? Şekerleme yapmak için zamanınız olduğuna mı ikna olmadınız? Şu anda california, la jolla’da Saik Enstitüsü’nde araştırmacı olan sara mednick’e göre bu bir yanlış anlama. Kitabı take a nap! Change your Life (Biraz Kestirin! Hayatınızı Değiştirin)’de insanların programlarında küçük bir düzenlemeyle, nasıl şekerleme yapmaya ahşabileceklerini ve uyku kalıplarını daha iyi anlayacaklarını açıklıyor.

Sağlıksız Yemenin Sebep Olduğu Kilolara Lida

Rafine, kimyasal işlemden geçmiş yiyecekler size geçici bir mutluluk verebilir; bu anlaşılırdır. Bu gıdalardan lida kapsül kullanımı sırasında uzak durun. Ancak sonra, aşırı yendiğinde, size rahatsızlık, huzursuzluk, mutsuzluk, utanç ve kendinden nefret verirler. Aşırı yeme ile alınan kilolar için lidakullanmalısınız. Bunu biliyorsunuz ama bunun ne anlama geldiğini düşünmek için bir dakika durun, sadece bir dakika. İster hızlı yemek olsun ister hızlı düşünmek, hızın düşmanınız olduğunu hatırlayın. Kendinizesağlıksız yemenin yaşamınızı yok etmesinin anlamını sindirme olanağı verin.Doğal gıdalar meyveler, sebzeler, kabuklu yemişler ve tam tahıllar gibi mevsimlik, bitkisel içerikli gıdalar vücudunuzu yeniler, zihninizi canlandırır, size enerji verir, sizi daha güzel yapar, yaşlanma sürecini yavaşlatır, sizin kendinizle daha barışık bir hale getirir, tat alma duyunuz bir kez yenilendiğinde diğer yiyeceklerden çok daha lezzetli hale gelir ve bütün bu yukarıdakiler yüzünden başkalarıyla ilişkileriniz gelişir. Bu gıdalara lida zayıflama hapı kullanımı sırasında diyetinizde yer verin.Şu anda istemediğiniz şeye hayır dediğiniz için endişelenmeyin bile; sadece size doğanın cömertçe sunduğu şeye evet ne kadar zayıf ve bıkkın bir evet olursa olsun demeye çalışın. Binlerce yıl önce, yüzlerce yıl önce ve bazı yerlerde bugün bile insanlar kendi yetiştirdikleri gıdaları yiyordu. Yiyecek hayatın doğal döngüsünün parçasıydı, aksi durumda bozuk olan bir varoluşa eklenmiş bir şey değildi. Doğal beslenme lida kapsül diyetlerinde çok önemlidir.

Lida Zayıflama Hapı ve Etkisi

Lida zayıflama kapsüllerini kullanarak zayıflamak mümkündür. Diyet yapmaya gerek kalmadan kısa zaman içerisinde fazlalıklarınızdan kurtulacaksınız. Son zamanlarda hızla artış gösteren kilolara sadece lida form kapsülleri ile yardımcı olursunuz.Zayıflama hapı lida ile mucizeler devam ediyor. Lida kapsüllerini kullandıktan sonra gözlerinize inanamayacaksınız. Kısa zaman içerisinde kilolarınızdan kurtulacaksınız. İstenilen kiloya gelebilmek için mutlaka dengeli beslenmenize de dikkat etmelisiniz.Uzun yıllardır CNN’ in başkan yardımcısı olan gail evans düzenli olarak dünyayı dolaştı. Bir keresinde bush gorbaçov zirvesi için malta’ya gitmişti, uçağı bir fırtınanın ortasına indi. Toplantı, denizin ortasındaki bir gemide gerçekleşti; yağmur bardaktan boşanırcasına yağıyordu, soğuktu ve herkes sırılsıklam olmuştu.Gail otel odasına döndüğünde çok üşümüştü ve kendini korkunç hissediyordu. Yine de kendine “Bu işin bitmesine daha beş gün var. Hastalanmayacaksın” dedi. Hastalanmadı. Aslında, altmış sekiz yaşında olan gail iş ya da okul günlerinden hasta olduğu bir günü hatırlayamıyor. Bunca yıl içinde muhtemelen hastalanmışımdır diyor.Buna hiç önem vermiyor. “Bakış açınla ilgili asla hastalanmayacağıma inanıyorum, eğer kendimi kötü hissedersem bunu kolaylıkla alt edebileceğimi biliyorum. Çoğu insan burnu akıyor, öksürüyor diye kendilerini hasta zannediyor. Ben öyle düşünmem. Biraz öksürürüm, biraz hapşırırım ama bu beni durduramaz” diyor.

Lida ile Zengin Yiyecekler Tüketin!

Meyve ve sebzeler çiğ yendiklerinde vücudunuza en büyük yararı sağlarlar. Lida ile bu yarar zayıflama düzenine de etki edebilir. Sizi mucize bir şekilde sevindirebilir. Pişirme işlemi sadece elzem besin maddeleri, vitamin ve mineralleri öldürmekle kalmaz, ayrıca canlı enzimlere de zarar verir.

Çiğ yiyecekler besin enzimleriyle doludur. Yiyecekleri çiğnemeye başladığınızda salgılanan enzimler, bedeninizdeki tüm kimyasal reaksiyonlar için elzem katalizörlerdir. Bunlar arasında sindirim, bağışıklık ve tüm diğer metabolik ve yenileyici işlemler yer alır. Onlar olmadan ne var olabilir, ne de hareket edebilirsiniz. Lida zayıflama takviyesi bu şekilde metabolik anlamda çalışarak zayıflatır. Enzimleri vücudunuzdaki her biyokimyasal ve fizyolojik işleme dahil olan iş gücü olarak düşünün. Yürümek, konuşmak, nefes almak, yiyecekleri sindirmek ve hareket edebilmek için onlara ihtiyaç duyarız. Sağlıklı bir vücut ve güçlü bir bağışıklık sistemi için enzimlerin bol ve yaşam dolu olması gerekir.

Enzim hareketliliği düşük olduğunda genellikle kendinizi yorgun ve kötü hissedersiniz. Şunu net olarak anlamalısınız ki, yiyeceklerinizdeki enzim içeriği sadece önemli değil, yaşamsaldır.

Metabolik enzimler bedeninizde doğal olarak oluşurlar ve tüm vücut fonksiyonları için katalizör olarak hareket ederler. Bunlar arasında yemek yeme, nefes alma, metabolizmanın düzenlenmesi ve daha pek çok eylem yer alır. Bu enzimlere formda ve ince kalmak için de ihtiyaç duyarsınız.

Sindirim enzimleri vücudumuzda üretilirler. Bu enzimler yediğiniz yiyeceklerin parçalanması, sisteme karışması, vitamin ve minerallerin emilmesi için gereklidir. Eğer işlenmiş, vücuda yararsız yiyecekler yersek pankreasımızı daha çok sindirim enzimi üretmeye zorlarız. Bu da onu yorar. Bu yorgunluk Lida kullanıcıları için tavsiye edilemez. Eğer pankreas çok zayıf olur ve yeterince enzim molekülü salgılayamazsa, diğer organlardaki yaşamsal metabolik enzimlerden aşırmaya başlar. Böylece metabolik enzimler, sindirim enzimleri haline dönüşür. Bu bir kere oldu mu, düşünmek, konuşmak, yürümek, hatta nefes almak bile zor hale gelir.

Besin enzimleri sindirim sürecine yardımcı olur. Bu enzimlerin yediğimiz yiyeceklerden gelmesi gerekmektedir. Çiğ sebze, meyve, yağlı yemişler ve özellikle de canlı, filizlendirilmiş tohum ve benzeri yiyecek kaynakları iyi besin enzimi kaynaklarıdır.

Kilo Aldırıcı Yiyeceklere Lida ile Son!

İnkarcılar için yemenin kendinden geçmiş bir spor taraftarı kadar mantıklı olduğunu biliyoruz. İşte Lida’ da hükmedemediğimiz irademizi güçlendirmek ve yemeklerin yüzüne dahi bakmamamızı mümkün kılıyor. Hepimiz mantıklı tercihler yapma becerisine sahip olsaydık, milyarlarca dolarlık diyet endüstrisine gerek kalır mıydı? Yada Yeme duygusal bir eylemdir ve bağımlılık yaratır. Ortalama bir kişi, donut çöreklerin sağlık üzerinde el bombası etkisi yaptığını bilir.

Ama sokakta yürürken bir seyyar satıcıya rastladığımızda, daha köşeyi dönmeden üç tane bitiriveriyoruz. Buna, çok büyük stres altında çalışan insanların en fazla kilo alan kişiler olduklarını gösteren araştırma bulgularını da ekleyin, kendinize bir obez daha yaratırsınız. Stresin kiloya baskısını da Lida ile öteleyebilmek mümkündür. Dolayısıyla asıl soru şu: Mantıksız, duygusal ve bağımlılık yaratıcı eylemleri alıp, akıllıca, mantıklı, yerinde tercihlere nasıl çevirebilirsiniz? Bir kere, sağlıklı yiyeceklerden oluşan bir liste hazırlayabilir, buzdolabınızı ve kilerinizi kilo aldırıcı yiyeceklerden temizleyebilirsiniz.

Diğer yandan, şu anda yiyeceğin karşıladığı ihtiyaçlarınızı karşılayacak başka şeyler bulabilirsiniz. Lida açlığınızı bastırırve sizin yeme isteğinizi dizginler. Geleneksel olarak, özgüvenin büyük bölümü kendimizi nasıl gördüğümüzden kaynaklanır. Ama bu tatmin uçucudur ve hayatta gerçekten şükran duyacağımız şeyleri bulup, onlara odaklanmamız gerekir; ailelerimiz, kariyerimiz veya tutku duyduğumuz bir hobi gibi.

Lida ile Yediğiniz Yağları Tanıyın

Yiyeceklerdeki yağlar, tıpkı patronlar gibi, iki temel kategoride ele alınabilir: Sağlığınız için iyi olanlar ve acı çekmenizi isteyenler. Kolesterol seviyeleriniz üzerinde yapabileceğiniz en büyük etki (bel ölçünüzden söz etmeye gerek yok) yediğiniz ve hayatınızdan attığınız yağlara bir bakmaktır. Yağ türleri ve ne şekilde tüketildikleri Lida kapsül ürünü için çok önemli olabilir.

Her şeyden öte, doymuş ve yapay yağlardan uzak durmak bir Lida kullanan için şarttır; bir porsiyonda, bu iki suçlunun toplamda 4 gramı geçmemesi gerekir. Uzun süreli kilo alımlarında ve damar tıkanıklıklarında en sorumlu yiyecekler bunlardır. Temelde, kötü yağlar oda sıcaklığında katılıklarını koruyan yağlardır; hayvan yağı, margarin, tereyağı ve domuz yağı gibi. Yapay yağlarda çapraz bağlantılı hidrojen bulunur, çünkü oda sıcaklığında uzun süre katılıklarını koruyacak şekilde üretilirler.

Yapay yağ demek, kolesterol seviyelerinizde anormalliklere neden olur (iyi kolesterolünüz düşer, kötü kolesterolünüz yükselir) ve aynı zamanda damar duvarlarında aşınmalar ve iltihaplanmalar artar. (Bu arada, yapay yağ aslında parafin olarak tasarlanmıştır ama elektriğin ilerlemesi sayesinde bu pazar yok olmuştur; diğer bir deyişle, yemeklerinizde mum kullanmak ister misiniz?) Yapay yağın değeri, daha uzun raf ömrü olmasından kaynaklanmaktadır; sağlıksız yağdan elde edilen raf ömrü doğal ve sağlıklı yağdan alınabilse, ortalama bir gıda üreticisi ikinci türde yağ kullanmaktan memnuniyet duyardı.

Buna karşılık iyi yağlar, oda sıcaklığında sıvı olan ama soğuduklarında sertleşen yağlardır; zeytinyağı gibi. Bu tür yağları ayırıp Lida ile zayıflama döneminde kullanmanız faydalı olacaktır. HDL kolesterol seviyenizi yükselterek, damar duvarlarınızdaki aşınmaları azaltmaya yardımcı olurlar. Yağdaki kalorilerden daha önemlisi, yağ asitlerinin hücre fonksiyonlarınıza neler yapabilecekleri, damar fonksiyonlarınızı ve iltihaplanmaları nasıl etkiledikleridir.

Egzersiz ve Lida’ nın Metabolizmaya Etkisi

Metabolizmayı hatırı sayılır derecede hızlandıran bir diğer durum, lida ile düzenli egzersiz. Uyandıktan hemen sonra metabolizmamız hâlâ yavaştır ve egzersiz kendimize gelmemiz için iyi bir yöntemdir. Her sabah erkenden kalkıp çok vakit kaybetmeden (yandaki grafiğe bakınız) yapılan egzersiz, sizi 10-12 saat boyunca canlı tutar. Her an için Lida ile akşamları yapılansa sizi 5 saatten fazla idare etmez. Zaten sonrasında da metabolizma iyice yavaşlar ve uykunuz gelir.

Bir gece boyunca uyuduktan sonra (hiçbir şey yemeden) sabah kalktığınızda vücudunuz karaciğerdeki glikojeni kullanmış olur. Yani, uyurken kan şekeri ve insülin en düşük seviyesindedir. Kalktığınızda hareket edebilmek için vücudunuz yağ yakmak zorunda kalır. Ama unutmayın, egzersiz en az 20 dakika sürmelidir.

En ideali, kalkar kalkmaz koca bir bardak su içmek, biraz düşük glisemik meyve yemek ve 20-30 dakika egzersiz yapmaktır (Hızlı bir yürüyüş hem harika bir egzersizdir hem de her yerde yapılabilir). Lida ‘ nın zayıflatıcı etkisi sabah sporu ve düzenli egzersizle 2′ ye katlanır. Sabah sporunun etkisini arttırmak için başlamadan (veya spordan en geç 1,5 saat sonra) biraz protein de (yoğurt, haşlanmış yumurta, peynir) alabilirsiniz. Bu, glukagon ve büyüme hormonu salgılamaya yardımcı olarak kas kütlesini çoğaltır ve yağ yakmayı hızlandırır. Egzersiz sonrasında dengeli ve sağlıklı bir kahvaltı yapmalısınız. Buradan alacağınız en iyi ders şu aslında: Her sabah vücudunuz için yeni bir gün başlar.

Her sabah egzersiz yapmak, kendinize ve metabolizmanıza verebileceğiniz en güzel hediyedir. Gün içinde yapılacak egzersizler de hiç yapmamaktan daha iyidir. Kendiniz için ayıracağınız 30 dakika, ileride asla pişmanlık duymayacağını bir yatırım olacaktır.